Поза танцующей собаки
Чаматкарасана
Видео открывается по нажатию.
Что даёт
Увеличивает подвижность позвоночника, плечевого пояса и грудного отдела. Укрепление мышц спины, бедер и ягодиц
Когда не стоит
Повышенное давление. Травмы спины и шеи. Беременность. Заболевания сердца. Артрит позвоночника
Материалы носят ознакомительный характер, не являются медицинской рекомендацией и не заменяют консультацию врача и занятия с преподавателем. При заболеваниях позвоночника и суставов, сердечно-сосудистых заболеваниях, повышенном давлении, глаукоме, после травм и операций и при беременности практикуйте только с разрешения врача. Не выполняйте асаны, которые вам противопоказаны, даже если они есть в готовой программе. Если в позе появляется боль, головокружение, потемнение в глазах или онемение — выйдите из позы и прекратите практику.