Поза перевёрнутого треугольника
Паривритта Триконасана
Видео открывается по нажатию.
Что даёт
Приводит в тонус бедра, икроножные мышцы и мышцы задней поверхности бедра. Усиливает приток крови к нижней части позвоночника. Грудная клетка полностью раскрывается. Облегчает боли в спине. Массирует органы брюшной полости
Когда не стоит
Травмы спины и позвоночника. Низкое кровяное давление. Мигрень. Диарея. Головная боль. Бессонница
Материалы носят ознакомительный характер, не являются медицинской рекомендацией и не заменяют консультацию врача и занятия с преподавателем. При заболеваниях позвоночника и суставов, сердечно-сосудистых заболеваниях, повышенном давлении, глаукоме, после травм и операций и при беременности практикуйте только с разрешения врача. Не выполняйте асаны, которые вам противопоказаны, даже если они есть в готовой программе. Если в позе появляется боль, головокружение, потемнение в глазах или онемение — выйдите из позы и прекратите практику.