Поза для всего тела с опорой
Саламба Сарвангасана
Видео открывается по нажатию.
Что даёт
Стимулирует венозный возврат и лимфоотток. Улучшает чувство равновесия и координацию движения. Улучшает пищеварение. Укрепляет мышечный корсет и повышает общий тонус организма
Когда не стоит
Заболевания сердечно-сосудистой системы. Критические дни. Травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата, внутренних органов в острой фазе. Повышенное внутричерепное давление. Заболевания глаз (глаукома, катаракта, отслоение сетчатки). Беременность
Материалы носят ознакомительный характер, не являются медицинской рекомендацией и не заменяют консультацию врача и занятия с преподавателем. При заболеваниях позвоночника и суставов, сердечно-сосудистых заболеваниях, повышенном давлении, глаукоме, после травм и операций и при беременности практикуйте только с разрешения врача. Не выполняйте асаны, которые вам противопоказаны, даже если они есть в готовой программе. Если в позе появляется боль, головокружение, потемнение в глазах или онемение — выйдите из позы и прекратите практику.