Поза лёжа с одной ногой, усиливающая огонь
Супта Экапада Агни Стамбхасана
Видео открывается по нажатию.
Что даёт
Раскрывает тазобедренные суставы. Вытягивает ягодичные мышцы. Улучшает кровообращение в области малого таза. Снижает напряжение в пояснице
Когда не стоит
Острые боли или травмы колена, тазобедренного сустава, поясницы
Материалы носят ознакомительный характер, не являются медицинской рекомендацией и не заменяют консультацию врача и занятия с преподавателем. При заболеваниях позвоночника и суставов, сердечно-сосудистых заболеваниях, повышенном давлении, глаукоме, после травм и операций и при беременности практикуйте только с разрешения врача. Не выполняйте асаны, которые вам противопоказаны, даже если они есть в готовой программе. Если в позе появляется боль, головокружение, потемнение в глазах или онемение — выйдите из позы и прекратите практику.