Поза повелителя рыб лёжа
Супта Матсиендрасана II
Видео открывается по нажатию.
Что даёт
Формирует талию. Стимулирует работу печени, поджелудочной железы и селезенки. Укрепляет кишечник, мягко стимулирует пищеварение. Избавляет от растяжения и защемления в области поясницы, таза и шейного отдела позвоночника
Когда не стоит
Беременность. Критические дни
Материалы носят ознакомительный характер, не являются медицинской рекомендацией и не заменяют консультацию врача и занятия с преподавателем. При заболеваниях позвоночника и суставов, сердечно-сосудистых заболеваниях, повышенном давлении, глаукоме, после травм и операций и при беременности практикуйте только с разрешения врача. Не выполняйте асаны, которые вам противопоказаны, даже если они есть в готовой программе. Если в позе появляется боль, головокружение, потемнение в глазах или онемение — выйдите из позы и прекратите практику.